Автор 
Навіть візуальна відсутність зайвих кілограмів не гарантує здоров’я, адже хронічний стрес та постійне недосипання можуть спровокувати розвиток інсулінорезистентності. Сучасний спосіб життя, де панує онлайн-робота та мінімальна фізична активність, призвів до того, що медики фіксують стрімке «омолодження» ожиріння серед українців.
Про небезпечні гормональні наслідки перебування в мережі розповіла Катерина Кирилюк, яка очолює ендокринологічний центр КНП «КМКЛ №18», в ефірі телеканалу «Київ24».
Особливу тривогу викликає стан здоров’я чоловіків, старших за 30 років. Малорухливий режим дня робить їх найбільш вразливою групою. Основна загроза криється в акумуляції вісцерального жиру, який локалізується навколо життєво важливих внутрішніх органів.
«Це найбільш вразливі ті люди, які не просто з надмірною вагою, а ті, у кого жир відкладається всередині. У таких чоловіків швидше розвивається інсулінорезистентність. У них раніше буде знижуватися рівень тестостерону і, відповідно, вищий ризик серцево-судинних захворювань», — акцентує увагу Кирилюк.
Жінки також опинилися в зоні ризику, проте через власні фізіологічні особливості. Крім гіподинамії та звички «заїдати» робочий стрес перед екраном комп’ютера, критичним періодом стає менопауза. Через дефіцит естрогенів організм жінки стає набагато сприйнятливішим до метаболічних збоїв.
Лікарка підкреслює, що небезпечний стан може наздогнати навіть тих, хто зовні виглядає струнким. Це часто стосується людей із порушеним графіком життя.
«Хочу виділити окремо людей, які мають інсулінорезистентність без ожиріння. Це ті люди, які мають хронічний стрес, хронічне недосипання, порушення режиму і порушення харчової поведінки», — ділиться спостереженнями ендокринологиня.
З огляду на актуальність проблеми, в ендокринологічному центрі розпочав роботу спеціалізований кабінет лікування ожиріння. Пацієнти можуть отримати там допомогу цілої команди фахівців, які проводять діагностику та складають індивідуальні плани терапії.
Варто згадати, що останні наукові дані ставлять під сумнів ефективність лише аеробних навантажень. Дослідження показують, що такі вправи можуть спалювати менше калорій, ніж заведено вважати.
Науковці з Університету Дьюка з’ясували: людський організм здатен компенсувати енергію, витрачену на тренуванні. Він просто знижує витрати на базовий метаболізм, намагаючись зберегти баланс.
Цей ефект компенсації стає найбільш помітним, коли людина одночасно дотримується суворої дієти та виснажує себе кардіо-вправами. Натомість силові тренування виявилися значно дієвішими для розгону обміну речовин, оскільки організм витрачає багато ресурсів на подальше відновлення м’язових тканин.
Коментарі